[스토리]서대문해벗누리, 건강한 생활습관 형성을 위한 웰니스 G/X 진행

서대문해벗누리에서는 회원들의 신체적·정신적·사회적 건강 증진과 건강한 생활습관 형성을 지원하기 위해 웰니스사업을 진행하고 있습니다. 웰니스사업의 주요 활동인 G/X(Group Exercise)는 탁구, 파워워킹, 유산소운동, 스트레칭 등 다양한 신체활동으로 구성되어 회원들의 규칙적인 신체활동 참여를 돕고 있습니다.

매주 화요일 5층 모래내강당에서 진행되는 ‘웰니스 스트레칭’은 서대문구장애인체육회 전문생활체육지도사의 지도 하에 진행됩니다. 참여자들은 스트레칭을 통해 올바른 운동 방법을 익히고, 유연성을 기르며 건강한 운동 습관을 형성하고 있습니다.

활동에 참여한 회원들은 “힘들었지만 재미있었다.”, “운동을 하니 전신이 개운하고 피로가 풀린 것 같다.” 등 소감을 전하며 활동에 대한 높은 만족감을 보였습니다.

서대문해벗누리는 앞으로도 다양한 웰니스 활동을 통해 회원들이 일상 속에서 지속적으로 신체활동에 참여하고 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 지원할 계획입니다.