[스토리]서대문해벗누리, 서울특별시립은평병원 연계 웰니스 운동 프로그램 진행

7월 7일, 서대문해벗누리는 서울특별시립은평병원 ‘찾아가는 운동교실’과 연계하여 ‘웰니스 GX 건강 라인댄스’를 진행하였습니다.

이번 프로그램은 다양한 웰니스 활동에 대한 회원들의 욕구를 반영하여 마련되었으며, 신체활동을 통해 스트레스를 완화하고 건강한 운동습관 형성을 지원하고자 기획되었습니다. 프로그램은 매주 화요일 14시 30분부터 15시 30분까지 서대문해벗누리 5층 강당에서 진행됩니다.

건강 라인댄스는 건강전문강사의 체계적인 지도 아래 기본 스텝부터 차근차근 배울 수 있도록 구성되었습니다. 참여자들은 활기찬 음악에 맞춰 줄을 유지하며 함께 동작을 익히고, 반복 연습을 통해 성취감을 경험하였습니다. 또한 함께 움직이고 호흡을 맞추는 과정에서 자연스럽게 공동체 의식과 긍정적인 상호작용을 높일 수 있었습니다.

활동에 참여한 한 회원은 “처음에는 스텝을 따라가기 어려웠지만, 강사님이 차근차근 알려주셔서 한 동작씩 익힐 수 있었습니다.”라고 소감을 전했습니다. 또 다른 회원은 “몸을 움직이다 보니 기분이 좋아지고 피로가 풀리는 느낌이 들었습니다. 다음 수업도 기대됩니다.”라고 말했습니다.

이처럼 웰니스 신체활동 프로그램은 정신장애로 어려움을 겪는 회원들이 몸을 움직이며 긴장과 스트레스를 완화하고, 정해진 시간에 꾸준히 참여하는 과정을 통해 생활 리듬과 자기관리 능력을 높이는 데 도움이 됩니다. 

서대문해벗누리는 앞으로도 지역사회 자원을 활용한 웰니스 활동을 통해 회원들의 스트레스 완화와 건강한 운동습관 형성을 지속적으로 지원하겠습니다.